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Zweigstelle: Onleihe	Mediengruppe: e-Book	Signatur:	Standort 2: Onleihe	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Tiefenentspannt in 20 SekundenDas innovative Entspannungstraining Easy Relax, erm”glicht es in 20 Sekunden blitzschnell, intensiv und gezielt in Stresssituationen zu entspannen. Ein Teufelskreis aus Stress und damit einhergehenden Problemen kann so frhzeitig durchbrochen werden - Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsf„higkeit profitieren enorm. Die Technik l„sst sich flexibel berall anwenden - nicht nur auf der Isomatte zuhause (wo man sowieso meist entspannt ist), sondern beispielsweise auch in Meetings, beim Autofahren oder bei kolossaler šberforderung am Schreibtisch. Die Entspannungstechnik wird in mehreren Schritten erlernt. Die einzelnen Entspannungsbungen bauen aufeinander auf und werden schrittweise verkrzt in den Alltag bertragen. Am Ende steht die Fertigkeit, sich selbst in hochstressigen Situationen blitzschnell und intensiv entspannen zu k”nnen - bevor die Stressfalle zuschnappt.