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L„ngst sind Rckenschmerzen zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Wer unter sogenannten unspezifischen Rckenschmerzen leidet, fr den ist dieses bew„hrte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm von Rcken-Papst Prof. Dr. Ingo Frob”se genau das Richtige. Es versammelt die effektivsten Dehn- und Kr„ftigungsbungen fr einen gesunden und starken Rcken und ist fr Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet wie fr chronisch Geplagte. Prof. Frob”se r„umt auch mit einem weit verbreiteten Irrglauben auf: Die Ursache von Rckenschmerzen ist in der Regel gar nicht bei den Bandscheiben zu suchen. Viele Bandscheibenoperationen sind deshalb auch erfolglos. Bewegung ebnet den Weg zur Schmerzfreiheit, also einfach aufschlagen und loslegen!