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Zweigstelle: Onleihe	Mediengruppe: e-Book	Signatur:	Standort 2: Onleihe	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Bewegung und Trauerarbeit - ein innovatives Therapie- und Trainingskonzept šberw„ltigende Emotionen wie Angst, Trauer und Wut k”nnen ber unser Leben bestimmen und uns Schachmatt setzen. "SeelenSport" hilft Ihnen mit diversen šbungen gest„rkt in den Alltag zurckzufinden. Wie kann man einen berw„ltigenden Verlust eines geliebten Menschen verwinden, der gewaltsam aus dem Leben gerissen wurde? Diese Frage musste sich Trauerbegleiterin und Grnderin des SeelenSport-Projekts Katrin Biber zwangsl„ufig stellen, als ihre 21-j„hrige Schwester von ihrem Freund ermordet wurde. Anschlieáend k„mpfte sie nicht nur mit der Trauer, sondern auch gegen psychosomatische St”rungen wie Schlafprobleme, Herzrasen und Angstattacken, die sie in ein tiefes Loch rissen. Es waren schlieálich Sport und Bewegung, die sie retteten. Anstatt sich aber in einem stickigen, lauten und berfllten Fitnesscenter anzumelden, fand sie erste hilfreiche šbungen im Internet und sprte schon nach wenigen Wochen die ersten Fortschritte. Hieraus entwickelte Katrin Biber das Projekt und das Buch "SeelenSport", mit dem sie ihre Erfahrungen mit anderen Menschen teilt, die mit scheinbar unberwindbaren emotionalen Schmerzen zurechtkommen mssen. Bewegte Gefhle statt plumper Muskelaufbau "SeelenSport" setzt nicht auf teure Trainingsger„te oder Zusatzgewichte, damit Sie den n„chsten Bodybuilder-Wettbewerb gewinnen. Die Trainingsmethoden untersttzen Sie dabei, Muskulatur aufzubauen, fitter und agiler zu werden. Gleichzeitig lernen Sie, Ihre Gefhle zu konfrontieren und durch Bewegung auszu- statt zu unterdrcken. Wohltuender Gegenentwurf zum schnelllebigen Fitnesswahn Sie haben keine Willenskraft, um sich ins n„chste Fitnessstudio zu schleppen? Wenn die negativen Denkmuster zus„tzlich jeden Tag zur Qual machen, stellt "SeelenSport" eine beruhigte Alternative dar, um die emotionalen Herausforderungen des Alltags durch gesunde Bewegungsabl„ufe zu meistern. Katrin Biber l„dt Sie in ihr Sportstudio fr die Psyche ein.