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Zweigstelle: Onleihe	Mediengruppe: e-Book	Signatur:	Standort 2: Onleihe	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Jede Woche des Jahres eine neue Perspektive entdeckenWie ver„ndert sich unser K”rper durch regelm„áiges Spazieren? Was macht das Flanieren in der Stadt mit unserem Gehirn? Und was heiát es eigentlich, einen Fuá vor den anderen zu setzen?Gehen st„rkt den K”rper, beruhigt den Geist und hebt die Laune. Das wissen wir nicht nur intuitiv, es wurde auch in zahlreichen Studien nachgewiesen.Annabel Streets verwebt diese Erkenntnisse und ihre eigenen Erfahrungen zu einer kurzweiligen Gebrauchsanweisung. In 52 Kapiteln l„dt sie dazu ein, das Gehen ber ein Jahr hinweg neu zu entdecken und so den Horizont zu erweitern und die Gesundheit zu f”rdern. Ob in der Stadt, auf dem Berg oder durch die Nacht: Hier ist fr jeden was dabei.Mit fundiertem Hintergrundwissen, amsanten Anekdoten und konkreten šbungen, um Natur zu erleben Menschen zu begegnen Achtsamkeit zu ben Entschleunigung zu lernen Gesundheit zu f”rdern Selbstbewusstsein zu st„rken Ausdauer zu verbessern das Gehirn zu trainieren