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Zweigstelle: Onleihe	Mediengruppe: e-Learning	Signatur:	Standort 2: Onleihe	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Freuen Sie sich auf mehr Lebenskraft - Fr viele Menschen ist das Altern mit negativen Klischees gar Žngsten besetzt. Ab 40 Jahren, so denken manche, geht's bergab. Doch das Gegenteil ist der Fall. Gesundes Leben spielt hier eine groáe Rolle. Lernen Sie vom Arzt und Experten fr Gesundheitspr„vention und Glcksforschung, Prof. Dr. Tobias Esch, warum Sie in Ihrer zweiten Lebensh„lfte vermutlich glcklicher und zufriedener werden. Diese Phase Ihres Lebens ist viel l„nger als Ihre Kindheit und Jugend: Sehen Sie sie als Chance, sich neuen Herausforderungen zu stellen und neue Dinge auszuprobieren beim Žlterwerden. Denn Wohlbefinden ist nicht zwangsl„ufig an einen jugendlichen K”rper gekoppelt. Die drei S„ulen aus Ern„hrung, Bewegung und Entspannung k”nnen Sie bewusst nutzen, um sich gesund zu halten und auch aus Krisen gest„rkt hervorzugehen. Wie Sie diese St„rke gewinnen k”nnen, um vital und glcklich „lter zu werden, erfahren Sie in diesem Video-Kurs. Mentale und k”rperliche St„rke: Gesund und glcklich altern - Im Alter entwickelt sich eine andere Erwartungshaltung; die Lebenserfahrung gibt Sicherheit und l„sst viele Menschen gelassener werden. Erwiesenermaáen steigen deswegen Zufriedenheit und Dankbarkeit mit den Jahren, obwohl die k”rperliche Fitness nachl„sst. Das heiát: Auch wenn Sie k”rperlich nicht mehr so aktiv und stark sind wie in Ihrer Jugend, k”nnen Sie sich doch auf das Alter freuen. M”chten Sie auch gesnder leben und wissen noch nicht genau, wie und wo Sie anfangen sollen? Bleiben Sie offen fr Neues, freuen Sie sich auf die bessere H„lfte - wie und warum erkl„rt Prof. Dr. Tobias Esch im Seminar. Expert*innen-Tipps und šbungen zum Mitmachen - ZEIT Akademie-Dozent Prof. Dr. Tobias Esch erl„utert in diesem Kurs neueste Erkenntnisse aus den Bereichen Medizin, Biologie, Neurowissenschaft und Psychologie. Perfekte Ern„hrungstipps fr den Alterungsprozess erfahren Sie von Dr. Anne Fleck, besser in den Medien bekannt als "Doc Fleck". Und damit Sie das neu gewonnene Wissen zu mehr Lebenskraft direkt anwenden k”nnen, gibt es viele praktische Meditations-, Achtsamkeits- und Yogabungen zum Mitmachen. Wie andere Menschen positiv mit dem Alter umgehen, mit Krisen und Žngsten, erfahren Sie zudem in vier Videoportr„ts. Mit diesen drei spannenden Video-Kurs-Stunden investieren Sie in ein langes, gesundes und glckliches Leben.