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Wand-Pilates

Topfit in 28 Tagen

Verfasser: Pelligrini, Marine; Pellegrini, Marine

Jahr: 2025

Verlag: HEEL Verlag

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50 Workouts - Muskelaufbau

Fit, stark, gesund

Verfasser: Tschirner, Thorsten

Jahr: 2021

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Zirkeltraining - indoor und outdoor

20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit

Verfasser: Doll, Marcel

Jahr: 2017

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Pilates - Die Anatomie verstehen

Mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper

Verfasser: Ward, Tracy

Jahr: 2024

Verlag: Dorling Kindersley Verlag

Reihe: Die Anatomie verstehen

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Wandpilates

Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung/Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause

Verfasser: Cichos-Terrero, Natalia

Jahr: 2024

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Reihe: GU Yoga & Pilates

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50 Workouts – Bodyweight-Training für Fortgeschrittene

Noch effektiver trainieren ohne Geräte – für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

Verfasser: Doll, Marcel; Doll, Marcel

Jahr: 2024

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Reihe: 50 Workouts ; 26

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