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Zweigstelle: Onleihe	Mediengruppe: e-Audio	Signatur:	Standort 2: Onleihe	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Stress im Studium oder Job? Depressionen, Žngste, Sorgen? In den letzten zehn Jahren ist der Anteil der jungen Erwachsenen mit psychischen Diagnosen rapide angestiegen. Jeder sechste Student leidet unter einem psychischen Problem. Psychologe und Journalist Ren‚ Tr„der zeigt in seinem Ratgeber anhand bestimmter Fragen, Denkanst”áe und šbungen, wie leicht man die psychische Widerstandskraft (wieder)erlernen kann. Dazu stellt er acht Bausteine fr ein stabiles Leben vor. Optimismus ist z.B. ein wichtiger Resilienzfaktor, der sich leicht im Alltag trainieren und integrieren l„sst. Mit diesen šbungen lernt man, die sch”nen Dinge im Leben wahrzunehmen und selbst etwas fr sein Wohlbefinden zu tun. Ein wichtiges H”rbuch, das jeden durch schwierige Zeiten navigiert, damit man wieder zu einem glcklichen Leben zurckfindet.