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Zweigstelle: Onleihe	Mediengruppe: e-Book	Signatur:	Standort 2: Onleihe	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Dieses Buch zeigt auf, wie uns ein kleiner Schlafvorsprung sowohl im Arbeitsleben als auch privat deutlich nach vorne bringen kann.ÿEine verbesserte Leistungskurve und eine st„rkere Performance wnschen wir uns alle. New-Work-Modelle mit Vertrauensarbeitszeiten oder Homeoffice haben Vorteile, sie ver„ndern jedoch unser Schlafverhalten und unsere Leistungsf„higkeit. Das private Stressempfinden nimmt durch immer komplexere Anforderungen zu, und mde sowie unmotivierte Mitarbeiter kosten Unternehmen j„hrlich viele Milliarden Euro. Kurzum: Der Erfolgsfaktor Schlaf wird immens untersch„tzt!ÿMarkus Kamps, renommierter Schlafcoach, und Kathrin Leinweber, erfahrene High-Performance-Expertin, beschreiben den sogenannten Leading-Sleep-Effekt und erl„utern anhand von Daten, Fakten und Best Cases, wie wir unsere Sleep Performance deutlich verbessern.ÿMit erprobten Schlafhacks und -gadgets k”nnen wir uns wieder auf unseren individuellen Schlafrhythmus fokussieren, der einenberw„ltigenden Effekt auf unsere Leistungsf„higkeit hat