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Zweigstelle: Onleihe	Mediengruppe: e-Book	Signatur:	Standort 2: Onleihe	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Innerlich stark und selbstbewusst - mit der 90-Sekunden-Erfolgsformel: Wir sind perfekt darin, negative Gefhle zu unterdrcken oder zu vermeiden. Warum werfen m„chtige Gefhle wie Traurigkeit, Scham, Hilflosigkeit, Wut, Entt„uschung oder Verletzlichkeit uns dann so oft vollkommen aus der Bahn? "Weil sie von uns Besitz ergreifen, wenn wir sie nicht zulassen", sagt die Psychologin Joan Rosenberg. Dabei zeigen neurowissenschaftliche Erkenntnisse: Diese Gefhle rasen wie in einer 90-sekndigen Welle durch unseren K”rper. Wenn wir diese 90 Sekunden bewusst durchleben, k”nnen wir ihre Energie nutzen und in eine positive Kraft umwandeln - und so belastende Emotionen verblffend einfach meistern. Die revolution„re Methode, um alle Herausforderungen erfolgreich zu bew„ltigen, tiefe Selbstliebe zu kultivieren und gewappnet zu sein fr alles, was das Leben noch fr uns bereith„lt!