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Faszienyoga

die effektivsten Übungen für jeden Bindegewebstyp

Verfasser: Els, Mattheus

Jahr: 2016

Verlag: Irisiana

Mediengruppe: e-Book

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Inhalt

Die Faszien gezielt kräftigen mit Yoga. Traditionelles Yoga unterstützt das Bindegewebe durch intensive Dehnung und gezielte Körperwahrnehmung. Im Faszienyoga geht man einen Schritt weiter und variiert die Yoga-Übungen, um das gesamte Bindegewebe optimal zu kräftigen, zu stimulieren und zu dehnen. Der Rolfer und Yoga-Lehrer Mattheus Els zeigt, wie man mit nur sechs Yoga-Übungen die Faszien effektiv trainiert. Für jeden Bindegewebstyp werden die passenden Varianten gezeigt.

Details

Verfasser: Els, Mattheus

Jahr: 2016

Verlag: Irisiana

E-Medium: http://www.onleihe-rlp.de/rlp/frontend/mediaInfo,51-0-414877341-100-0-0-0-0-0-0-0.html

ISBN: 9783641177270

Beschreibung: 91 S. zahlr Ill.

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: e-Book