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Wand Pilates für Einsteiger

in 21 Tagen ganz leicht zu mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit : 50 Top-Übungen zum Sofort-Loslegen

Verfasser: Yana, Emilie

Verfasserangabe: Émilie Yana ; Übersetzung: Sophie Gamel

Jahr: 2024

Verlag: München, Südwest

Mediengruppe: Sachbuch-Erw

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Zweigstelle: Hauptstelle/Erw	Mediengruppe: Sachbuch-Erw	Signatur: Ybk 85 Yan	Standort 2:	Status: Entliehen	Frist: 07.05.2025	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Übungen im Liegen und Stehen an einer Wand für Rücken, Bauch, Beine und Flexibilität. Geeignet für Pilates-Anfänger*innen ohne weitere Trainingsgeräte. Mit Bildabfolgen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps zum erstellen eines eigenen Trainingsplans.

Details

Verfasser: Yana, Emilie

Verfasserangabe: Émilie Yana ; Übersetzung: Sophie Gamel

Jahr: 2024

Verlag: München, Südwest

Systematik: Ybk 85

ISBN: 978-3-517-10360-0

Beschreibung: 1. Auflage, 127 Seiten: Illustrationen (farbig)

Schlagwörter: Pilates; Wand

Beteiligte Personen: Gamel, Sophie

Sprache: Deutsch

Originaltitel: Je m'initie au pilates au mur

Mediengruppe: Sachbuch-Erw