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Mit 50 beweglicher als mit 30

Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße : effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger

Verfasser: Tschirner, Thorsten

Verfasserangabe: Thorsten Tschirner

Jahr: 2025

Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Mediengruppe: Sachbuch-Erw

nicht verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle/Erw	Mediengruppe: Sachbuch-Erw	Signatur: Ybk 8 Tschi	Standort 2:	Status: In Einarbeitung	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Das Buch stellt ein Übungsprogramm zur Selbsthilfe vor, das geeignet ist, beim Älterwerden die Gelenkbeweglichkeit zu erhalten und zu fördern, Stabilität und Gleichgewicht zu trainieren, das Zusammenspiel von Nervensystem und Muskulatur zu verbessern und Muskelkraft und Flexibilität zu steigern.

Details

Verfasser: Tschirner, Thorsten

Verfasserangabe: Thorsten Tschirner

Jahr: 2025

Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Systematik: Ybk 8, Vel 7

ISBN: 978-3-8338-9680-4

Beschreibung: 1. Auflage, 141 Seiten: Illustrationen (farbig)

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Schlagwörter: Fitneßtraining; Älterwerden; Mobilität; Bewegung; Gymnastik

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch-Erw