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Zweigstelle: Onleihe	Mediengruppe: e-Book	Signatur:	Standort 2: Onleihe	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Leidest Du unter wiederkehrenden Žngsten oder Gedanken, die Dich qu„len? Glaubst auch Du, nichts dagegen tun zu k”nnen? Reagierst Du auf immer gleiche Weise auf bestimmte Situationen, und weiát Dir nicht besser zu helfen? Damit bist Du nicht allein. Dieser Leitfaden hilft Dir nicht nur dabei, Dich selbst und Deine Emotionen besser zu verstehen. Er fhrt Dich Schritt fr Schritt zu einem selbstbestimmten, angstfreien Leben. Valentin Fr”hlich legt auf leicht verst„ndliche Weise dar, wie belastende Gedanken, einschr„nkende Verhaltensmuster sowie l„hmende Žngste entstehen und was Du tun kannst, um nicht mehr unter ihnen zu leiden. Neben Reflexionen geh”ren zu seinem ganzheitlich orientierten Ansatz šbungen aus der positiven Psychologie. Du erh„ltst viele alltagstaugliche Tools, die Du sofort anwenden kannst, um Dich innerlich frei fhlen und voranschreiten zu k”nnen. W„hrend st”rende Gedanken und Žngste minimiert werden, wird Deine Resilienz gest„rkt. Dein Leben steht durch die Integration von ausgesuchten Werten auf einem stabilen Fundament. Alte Muster und Pr„gungen k”nnen sich aufl”sen, sodass Du mit herausfordernden Situationen wesentlich leichter zurechtkommst. Zudem stehen zahlreiche Videos und gefhrte Meditationen fr Dich bereit, damit Du sofort loslegen kannst. Mit dieser Flle an Werkzeugen steht einem angstfreien und glcklichem Leben nichts mehr im Wege!