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Zweigstelle: Onleihe	Mediengruppe: e-Book	Signatur:	Standort 2: Onleihe	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Autogenes Training fr Kinder: Mit kindgerechten Autosuggestionsbungen im Alltag zu mehr Entspannung, Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein Sie k”nnen sich nicht konzentrieren, haben scheinbar grundlos Bauchschmerzen und abends im Bett finden sie keine Ruhe: Typische Stresssymptome schon bei den Kleinsten sind heutzutage leider keine Seltenheit mehr, denn Druck, Erwartungen und ein voller Terminplan sind oft bereits im Kindergarten an der Tagesordnung. Die psychischen und k”rperlichen Folgen k”nnen verheerend sein - doch zum Glck gibt es dagegen so effektive wie einfache Hilfe: N„mlich in Form von Autogenem Training fr Kinder, das Sie mit diesem Buch ab sofort ganz unkompliziert in Ihren gemeinsamen Alltag integrieren k”nnen! W„rme in den Armen spren, ganz schwere Beine bekommen, den Herzschlag senken - auf diese Art Einfluss auf den K”rper und seine Empfindung zu nehmen, ist dank Autosuggestion m”glich und gerade Kinder, die bereitwillig auch noch an das Unm”gliche glauben, k”nnen solche šbungen problemlos in die Tat umsetzen. Deshalb profitieren sie ganz besonders von Autogenem Training sowie der Progressiven Muskelentspannung und sorgen so fr zahlreiche positive Effekte wie innere Ruhe, gesteigertes Selbstvertrauen, entspannte Muskulatur, bessere Konzentrationsf„higkeit, emotionale Stabilisierung oder die Linderung psychosomatischer Beschwerden. Sie und Ihr Kind sind nicht so der spirituelle Typ? Keine Sorge, Autogenes Training hat mit Spiritualit„t viel weniger zu tun als mit faktenbasierter Wissenschaft und dank der genauen und kinderleicht zu befolgenden Anleitungen k”nnen auch Unerfahrene sofort mit den šbungen beginnen. Von der Herzbung ber die Sonnengeflechtsbung bis hin zu gefhrten Traumreisen finden Sie hier mhelos innere Ruhe fr jede Situation und kompakt-verst„ndliche Information zu Wirkweise, neuronalen Grundlagen und Durchfhrung machen Sie in krzester Zeit zum Entspannungs-Experten. Und dank der enthaltenen Audiodateien k”nnen Sie die Geschichten einfach sofort abspielen und vorlesen lassen! Grundkurs Gehirn: Entdecken Sie die wichtigsten Basics und Fakten rund um Autosuggestion, Sympathikus & Co. und finden Sie heraus, wie und auf welcher Ebene die Techniken wirken. So wird's gemacht: Genaue Erl„uterungen zeigen Ihnen, wie Sie die šbungen optimal durchfhren und geben Tipps fr einen gelungenen Einstieg Ihres Kindes. Vielf„ltige šbungen: Ob Schwere-und Ruhe-šbung, Atembung, Stirnkhlebung oder das Zurckkommen - entdecken Sie gemeinsam mit Ihrem Kind Ihre Lieblingsvarianten. Fantastische Traumreisen: "Mein eigener Sandstrand", "Frei wie der Wind" oder "Mit all meiner Kraft" entfhren Ihr Kind mit jeweiligem Schwerpunkt auf Atem, W„rme oder Herzschlag in entspannende Fantasiewelten. Mit diesem Buch halten Sie einen kraftvollen Gegenpol zum Alltagsstress in der Hand und k”nnen Ihrem Kind jederzeit die notwendige Ruhe und Geborgenheit schenken. Ob als Familienritual, zur Einschlafhilfe oder fr gezielte Entspannung zwischendurch - mit den sorgf„ltig erstellten Meditationen und kostenlosen Audio-Dateien nehmen Sie ganz einfach das Tempo aus dem Alltag. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und g”nnen Sie sich knftig jederzeit eine gemeinsame Auszeit in Ihrer ganz pers”nlichen Oase!