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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit spezieller Entspannungsmusik (ungekrzt)

Verfasser: Stargalla, Robert; Stargalla, Robert

Jahr: 2023

Verlag: AVITA Media

Mediengruppe: e-Audio

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Inhalt

Die progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbew„hrte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Die šbungen basieren auf einem rhythmischen Wechsel zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME k”nnen Sie jederzeit, egal ob zu Hause, im Bro oder unterwegs, ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.

Details

Verfasser: Stargalla, Robert; Stargalla, Robert

Jahr: 2023

Verlag: AVITA Media

E-Medium: Titel nur digital verfgbar; zur Ausleihe bitte hier klicken!

Links: content sample (E-Ressource Audio)

ISBN: 9783893218240

Beschreibung: 40 Min.

Sprache: Deutsch