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Die Bewegungs Docs - unser Programm für mehr Gesundheit & Leichtigkeit

7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte, Relaxhacks

Verfasser: Hümmelgen, Melanie; Riepenhof, Helge; Sturm, Christian Andreas

Verfasserangabe: Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof, Christian Sturm, Anna Cavelius

Jahr: 2024

Verlag: München, GU

Mediengruppe: Sachbuch-Erw

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle/Erw	Mediengruppe: Sachbuch-Erw	Signatur: Vc Huem	Standort 2:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Bewegung tut gut und trainierte Muskeln wirken sich auf den gesamten Körper, incl. der Stimmung, positiv aus, so die These der Autoren (eine Kardiologin und zwei Orthopäden, auch bekannt als die "Bewegungs-Docs", NDR). Mit "7-Minuten"-Übungsreihen, Selbsthilfe-Übungen bei Beschwerden, Rezepten.

Details

Verfasser: Hümmelgen, Melanie; Riepenhof, Helge; Sturm, Christian Andreas

Verfasserangabe: Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof, Christian Sturm, Anna Cavelius

Jahr: 2024

Verlag: München, GU

Systematik: Vc

ISBN: 978-3-8338-9362-9

Beschreibung: 1. Auflage, 208 Seiten: Illustrationen (farbig)

Schlagwörter: Bewegung; Gesunde Ernährung; Ernährung; Stressbewältigung; Gymnastik

Beteiligte Personen: Cavelius, Anna

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch-Erw