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Pilates neu entdecken Pilates ist seit Jahren Trendsportart und das absolut zurecht, denn die effektiven und einfachen šbungen lassen sich jederzeit und berall durchfhren und st„rken den K”rper auf eine sanfte Art und Weise. Pilatestrainerin Maria Mankin gibt dem Ganzen nun einen neuen Twist - mit Pilates im Schlafanzug! Dein Bett ist dein Gym Bei dieser Form des Pilates musst du nicht einmal deinen Schlafanzug ausziehen oder gar das Haus verlassen. Hier ist jeder Ort dein Fitnessstudio - egal ob Bett, Kche oder Bad. Kurz und knackig Die einfachen und effektiven Workouts nehmen nicht mehr als 15 Minuten in Anspruch und lassen sich somit ganz einfach in deinen Alltag integrieren. Egal ob du unter Zeitdruck stehst, Lust auf Bewegung hast oder einfach einen Energieschub am Nachmittag brauchst - die šbungen erfllen all deine Bedrfnisse und du wirst bereits nach kurzer Zeit die positiven Auswirkungen auf deinen K”rper spren: -Verbesserte Haltung und K”rperspannung -Mehr Energie im Alltag -Gesteigerte Konzentration -Kraftvoller und starker K”rper Mit viel Humor und veranschaulicht durch mit Liebe zum Detail angefertigte Illustrationen zeigt Maria Mankin, wie einfach es ist und wie viel Spaá es machen kann, mit Pilates gesund und fit zu werden!