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Meine Formel für einen gesunden Schlaf

endlich gute Nächte: das Programm für entspannte Tage und gesunden Schlaf

Verfasser: Grönemeyer, Dietrich

Verfasserangabe: Dietrich Grönemeyer

Jahr: 2026

Verlag: München, Südwest-Verlag

Mediengruppe: Sachbuch-Erw

nicht verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle/Erw	Mediengruppe: Sachbuch-Erw	Signatur: Vcx Groe	Standort 2:	Status: In Einarbeitung	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Gutes Schlafen beginnt mit einem gut organisierten und erlebten Tag, so die These des Autors (Arzt). Er informiert über Schlaf und Schlafphasen, die innere Uhr, Schlafumgebung, Kissen und Matratze, wie Ernährung und Bewegung am besten zum Schlaf passen, Naturheilmittel und Pharmazeutika u.a.m.

Details

Verfasser: Grönemeyer, Dietrich

Verfasserangabe: Dietrich Grönemeyer

Jahr: 2026

Verlag: München, Südwest-Verlag

Systematik: Vcx

ISBN: 978-3-517-10426-3

Beschreibung: 2. Auflage, 159 Seiten: Illustrationen (farbig)

Schlagwörter: Schlaf; Schlafstörung; Entspannungstechnik

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch-Erw