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Zweigstelle: Onleihe	Mediengruppe: e-Book	Signatur:	Standort 2: Onleihe	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Seit Kindertagen haben wir gelernt, Wut zu unterdrcken, gilt sie doch als Zeichen der Zerst”rung. Das ist fatal, denn Wut ist ein Gradmesser fr unser Wohlbefinden. Wer ihr nicht zuh”rt, l„uft Gefahr, den Zugang zu den eigenen Bedrfnissen zu verlieren, krank zu werden und eine Depression zu entwickeln. Wutkraft ist eine Einladung, unsere eigene Wut kennenzulernen und verantwortlich damit zu leben. Sie weist uns den Weg zu mehr Pr„senz, Lebendigkeit und Wohlgefhl. Anhand von zahlreichen šbungen und Reflexionen zeigt Friederike von Aderkas, wie wir unsere Wut positiv nutzen: Wie wir lernen, Grenzen zu setzen, Entscheidungen mit neuer Klarheit zu treffen und Beziehungen neu zu gestalten.