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Zweigstelle: Onleihe	Mediengruppe: e-Book	Signatur:	Standort 2: Onleihe	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Mit diesem Manual werden Sie fit fr die Durchfhrung des psychologischen Gesundheitsf”rderungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit ber 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprfte Pr„ventionsmaánahme gef”rdert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verst„ndlich. Teil II enth„lt die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: f”rderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Probleml”setraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und ver„ndern. (4) Genusstraining: erholen und genieáen. (5) Erg„nzungsmodule zu Stressbew„ltigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielkl„rung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie fr den Akutfall.ÿÿ Aus dem Inhalt:ÿDidaktische Hinweise fr eine kompetente Durchfhrung des Trainings - abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktisch erprobte šbungen - Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren - alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verfgung.ÿ Der Autor:ÿ Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsf”rderung t„tig. Nach 20j„hriger T„tigkeit an Universit„ten grndete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut fr Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete.