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Mit 50 beweglicher als mit 30

Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße : effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger

Verfasser: Tschirner, Thorsten

Verfasserangabe: Thorsten Tschirner

Jahr: 2025

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Mediengruppe: Schöne Literatur-Erw

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Zweigstelle: Hauptstelle/Erw	Mediengruppe: Schöne Literatur-Erw	Signatur: Vel 7 Tsc	Standort 2:	Status: Bestellt	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Das Buch stellt ein Übungsprogramm zur Selbsthilfe vor, das geeignet ist, beim Älterwerden die Gelenkbeweglichkeit zu erhalten und zu fördern, Stabilität und Gleichgewicht zu trainieren, das Zusammenspiel von Nervensystem und Muskulatur zu verbessern und Muskelkraft und Flexibilität zu steigern.

Details

Verfasser: Tschirner, Thorsten

Verfasserangabe: Thorsten Tschirner

Jahr: 2025

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Systematik: Vel 7, Ybk 8

Interessenkreis: Ratgeber - Fit und gesund

ISBN: 9783833896804

Beschreibung: 1. Auflage, 141 Seiten, 141 Seiten, Illustrationen, farbig

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Schöne Literatur-Erw