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Zweigstelle: Onleihe	Mediengruppe: e-Book	Signatur:	Standort 2: Onleihe	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Kleine Routinen, die Groáes bewirken Sprst du, wie sich das moderne Leben in deinem Inneren breitmacht? Unruhe, Ersch”pfung, Žngste und Stress begleiten dich? Dein Bedrfnis nach einem Rckzugsort, einer Oase der Ruhe wird immer gr”áer? Keine Sorge, denn die Ayurveda-Expertin und beliebte Ayurveda-Instagramerin Helena Himmelsbach hat die L”sung: heilsame Routinen, die sich mhelos in deinen Alltag integrieren lassen. Ein Geschenk an dich selbst, das dein Leben nachhaltig positiv ver„ndert! - Erkenne, wo du stehst: Zwei spezielle Selbsttests zeigen dir, wo genau du aus dem Gleichgewicht geraten bist. - Finde zurck in deine Balance - mit smarten Routinen: Stress-weg-Techniken, vitalisierende Energiespender, ayurvedische Ern„hrungstipps und Rezepte, Massageanleitungen, Yoga- und Atembungen, ein Sattva-Flow fr mehr Klarheit und Energie sowie ein Detoxprogramm.