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Zweigstelle: Onleihe	Mediengruppe: e-Audio	Signatur:	Standort 2: Onleihe	Status: Digitales Medium	Frist:	Vorbestellungen: 0

Selbstfrsorge ist nicht egoistisch, sondern logisch Selbstfrsorge ist in aller Munde. šberall h”rt und liest man, dass man fr sich selbst sorgen solle - und bekommt dazu oft entspannende Schaumb„der empfohlen. Selbstfrsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend! Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glaámeyer erkl„rt, wie man seine eigenen Bedrfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertsch„tzende Haltung sich selbst gegenber einnimmt. Sie zeigt, was Selbstfrsorge mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat, weshalb sie nicht egoistisch ist und wie sie sich sogar trainieren l„sst. Dazu liefert sie konkrete Impulse und Techniken, um Selbstfrsorge fr K”rper und Geist sowie im sozialen Umfeld zu leben - und damit Herausforderungen im Alltag zu meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt zu finden.