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Hey Panik, komm mal wieder runter!

21 Strategien, um Panikattacken zu überwinden - im Akutfall und langfristig

Verfasser: Hanstein, Klara

Verfasserangabe: Klara Hanstein

Jahr: 2025

Verlag: München, Kailash

Mediengruppe: Sachbuch-Erw

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle/Erw	Mediengruppe: Sachbuch-Erw	Signatur: Mcl 32 Han	Standort 2:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Psychologin Klara Hanstein erklärt Ursachen und Mechanismen von Panikattacken und zeigt Wege, den Kreislauf aus Angst und Kontrollverlust zu durchbrechen. Mit 21 praktischen Übungen und fundierten Strategien unterstützt sie dabei, das Nervensystem zu beruhigen und innere Sicherheit wiederzufinden.

Details

Verfasser: Hanstein, Klara

Verfasserangabe: Klara Hanstein

Jahr: 2025

Verlag: München, Kailash

Systematik: Mcl 32

ISBN: 978-3-424-63278-1

Beschreibung: 1. Auflage, 255 Seiten

Schlagwörter: Panik; Bewältigung; Angst; Angstbewältigung

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch-Erw