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Gesundheit fr die K”rpermitte Zusammenh„nge verstehen - wirkungsvolle Alltagsmethoden lernen - Lebensqualit„t gewinnen Mehr Energie, Kraft und Lust durch das ganzheitliche šbungsprogramm fr jeden Tag Jede zehnte Frau tr„gt bei der Geburt ihrer Kinder massive Beckenbodensch„den davon, zum Teil mit frchterlichen Folgen wie Blasen- und Geb„rmuttersenkung, Inkontinenz und Beeintr„chtigung des Intim- und Sexuallebens der Betroffenen. Doch nicht nur Mtter sind von Beckenbodenproblemen betroffen, sondern jede Frau tr„gt das Risiko, an Beckenbodenschw„che zu erkranken, in sich. Noch immer wird viel zu wenig darber gesprochen und aufgekl„rt. Die erfahrene Physiotherapeutin Astrid Scheuermann erkl„rt anschaulich die Funktionsweise einer der wichtigsten Muskelgruppen unseres K”rpers und verr„t, mit welchen leicht umsetzbaren šbungen man den Beckenboden st„rken und Beschwerden vorbeugen kann.